[December]

Частая, и, по-моему, хорошая мысль в последнее время: надо изо всех сил стараться наращивать в себе, внутри себя, в душе, позитивный, светлый потенциал. Постоянно по крупицам собирать в себя свет и радость. Чтобы было что противопоставлять депрессиям и прочей тьме. Чтобы зацикливаться не на чёрном медведе, а на белом, если уж уму так нужно на чём-то зацикливаться. Вроде просто всё, но до меня далеко не сразу дошло. И пусть внутреннее давление света будет даже выше внешнего давления тьмы - то есть не только чтобы свой личный баланс поддерживать, а и с другими делиться.

Comments

[Brenta]

С приездом, Декабрик!

Рада, что ты отдохнувший.

Мысль действительно правильная. Когда у меня была затяжная депрессия три года назад, то мама посоветовала вести блокнотик специальный. Собирать там только свет - как ты говоришь, по крупицам. Иногда приходилось искать специально. Даже такие мелочи, как запах свежей травы. Или белую сову увидели в зоопарке. Или просто улыбнулся кто-то. Всего этого могло и не быть. И я помню прекрасно это чувство, когда забыла блокнотик дома, не успела записать туда одну радость. И целый день ее проговаривала, чтобы не забыть записать. Так помогло.

Вот буквально перед тем, как прочесть твой пост, зашла на один из новостных сайтов. Там в основном только плохие новости и фотографии катастроф. Думание о черном медведе - явление общественное. Почему так не популярны хорошие новости? Почему мы сами не записываем позитив? Кто его знает. Наверное, потому, что хорошее воспринимаем так, словно оно обязано быть. И не благодарим.

Недавно прочитала фразу: "Благодарность - средство против невроза". Помогло.

[December]

Brenta

И тебя с приездом! И с Праздником, главное! Рад тебя видеть.

Блокнотик - это отличная идея... Их ведь вообще не так уж мало, радостей... Просто почти всегда есть внутри некая дрянь, которая тебя грызёт, бывает, что почти нестерпимо.



Но! Вот даже такая, как иным покажется, мелочь, - уже в радость: я приехал, а у меня на столе лошадь стоит, моя лошадь, игрушка, сестрин подарок давний. Хотя она сперва похожа на ослика. Я очень люблю и тех, и других (живых). Она, знаешь ли, валялась в ящиках где-то, а тут без меня дети были, они вытащили. Теперь не буду убирать. А у меня вообще до сих пор слабость к мягким игрушкам - просто смотреть на них. Помнится, в одну из своих затяжных депр я всё любил заходить в магазин игрушек - и долго на глазел. Не то чтобы в детство хотелось - да просто так очень хорошо было. Ну и всё равно, что обо мне кто подумает.

[Brenta]

Хорошая лошадь какая!

А у меня есть любимый мягкий еж. Он со мной уже больше 10 лет путешествует. Был на Святой Земле, в Греции, несчетное количество раз летал в самолетах и ездил в поездах.

[December]

Brenta, ёж - мягкий?! Нонсенс!